Nie jesteś sam. To minie.
Zrozum swoją nerwicę i odzyskaj kontrolę krok po kroku.
Ataki paniki
Nagłe uczucie strachu, duszności, kołatanie serca. Naucz się je kontrolować. Pomóż sobie i przestań cierpieć.
Depresja
Brak energii, sensu i motywacji. Nawet proste rzeczy stają się trudne. Małe kroki, które pomogą Ci wrócić do życia.
Nerwica
Ciągły niepokój, napięcie i gonitwa myśli. Zrozum co się dzieje i odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem.
Czujesz, że coś jest nie tak?
Jeśli tu jesteś, to prawdopodobnie czujesz coś, czego nie potrafisz wyjaśnić.
Kołatanie serca, duszności, zawroty głowy…
I ten strach, że to coś poważnego.
To, co czujesz, jest częstsze niż myślisz i można z tego wyjść
-
Somatyczne objawy nerwicy lękowej. Dlaczego ciało reaguje tak mocno, gdy umysł się boi
Leżysz w łóżku, próbujesz zasnąć, a nagle serce zaczyna walić, w klatce piersiowej pojawia się ucisk, ręce drżą, kręci się…
-
Dieta, suplementy i codzienne nawyki, które realnie zmniejszają objawy nerwicy lękowej
Dieta, suplementy i codzienne nawyki, które realnie zmniejszają objawy nerwicy lękowej Wiesz, jak to jest, zresztą większość z nas wie,…
-
Kiedy iść do specjalisty przy nerwicy lękowej? Terapia, leki
Czujesz, że lęk już dawno przestał być „tylko stresem”. Objawy pojawiają się prawie codziennie, utrudniają pracę, kontakty z ludźmi, a…
-
Nadmierne zamartwianie się i katastroficzne myślenie przy nerwicy lękowej. Klasyczny objaw GAD
Leżysz wieczorem w łóżku i nagle zaczyna się: „A co jeśli jutro na spotkaniu powiem coś głupiego i stracę pracę?”,…
-
Mgła mózgowa, problemy z koncentracją i natłok myśli przy nerwicy lękowej. Dlaczego głowa „nie pracuje” i jak odzyskać jasność umysłu
Siedzisz przy biurku, patrzysz w ekran i… nic. Myśli rozjeżdżają się jak po lodzie. Próbujesz przeczytać jedno zdanie trzy razy…
-
Lęk przed lękiem to mechanizm, który podtrzymuje nerwicę lękową.
Wyobraź sobie taką sytuację: czujesz lekkie kołatanie serca albo lekkie zawroty głowy. Zamiast pomyśleć „to nic takiego”, w Twojej głowie…