„Nawet zwykłe światło z lampy razi mnie w oczy.” „Na zewnątrz nie mogę wyjść bez ciemnych okularów, bo mam wrażenie, że światło przewierca mi głowę.” „Kiedy jestem bardziej zestresowany, światło boli jeszcze bardziej.” Jeśli doświadczasz światłowstrętu (fotofobii) przy nerwicy lękowej lub silnym stresie nie jesteś sam. Wiele osób jest zaskoczonych, że taki „dziwny” objaw może…
„Czuję, że zaraz zwariuję…” „Mam wrażenie, że tracę kontrolę nad własnym umysłem.” „A co jeśli to początek psychozy i już nigdy nie będę normalny?” Jeśli te myśli pojawiają się u Ciebie regularnie wiesz, jak paraliżujący potrafi być ten lęk. Lęk przed zwariowaniem i utratą kontroli to jeden z najsilniejszych i najbardziej podstępnych objawów nerwicy lękowej….
„Czuję, jakby moja głowa nie była moja…” „Mam wrażenie, że coś jest nie tak z moim mózgiem, jakby coś się w nim popsuło.” „Myśli są dziwne, świat jest płaski, a ja czuję się jak w jakimś filmie albo śnie.” Jeśli doświadczasz takich „dziwnych” odczuć w głowie, to prawdopodobnie jedno z najbardziej niepokojących doświadczeń przy nerwicy…
Problemy z oddychaniem przy nerwicy mogą być bardzo niepokojące. „Znowu nie mogę złapać pełnego oddechu…”, „Oddycham, ale czuję, jakby powietrze nie dochodziło do płuc”, „Klatka ściśnięta, oddech płytki i szybki – mam wrażenie, że się duszę” Jeśli doświadczasz takich problemów z oddychaniem, wiesz, jak bardzo może to być przerażające. Brak powietrza, duszności i płytki oddech…
„Czuję się, jakby świat był za szybą… wszystko jest nierealne.” „Mam wrażenie, że nie jestem sobą, jakby moja głowa była wypełniona watą.” „Boję się, że już nigdy nie wrócę do normalności i oszaleję.” Jeśli doświadczasz derealizacji, to pytanie prawdopodobnie zadajesz sobie bardzo często. To jedno z najbardziej niepokojących i obcych uczuć przy nerwicy lękowej. Wywołuje…
„Nie mogę nabrać powietrza…” „Czuję, jakby klatka była zaciśnięta i ktoś blokował mi płuca.” „Oddycham, ale to nie pomaga – jakby tlen nie dochodził.” Jeśli właśnie teraz czujesz, że nie możesz oddychać i ogarnia Cię panika wiem, jak bardzo to przeraża. To jeden z najbardziej nieprzyjemnych i najczęstszych objawów nerwicy lękowej. Dobra wiadomość: tak, to…
„Czuję, jakby podłoga się ruszała… albo jakby byłem na statku podczas sztormu.” „Głowa mi się kręci, świat wiruje, mam wrażenie, że zaraz upadnę, choć stoję nieruchomo.” „To nie są zwykłe zawroty, czuję się, jakby mój mózg był w innej rzeczywistości.” Jeśli właśnie tak opisujesz swoje doznania, to klasyczne zawroty głowy przy nerwicy lękowej. Jedne z…
„Ile to jeszcze potrwa?” „Czy te zawroty głowy kiedykolwiek się skończą?” „Czy to normalne, że kręci mi się w głowie od kilku godzin, a czasem nawet kilka dni?” To jedno z najczęstszych pytań osób zmagających się z nerwicą lękową. Zawroty głowy (błędne koło, uczucie niestabilności, „mgła w głowie”) potrafią być wyjątkowo uciążliwe i wyczerpujące, bo…
Czujesz, jakby powietrze nagle przestało dochodzić do płuc. Klatka piersiowa jest ściśnięta, oddech płytki i szybki, a w głowie krąży myśl: „Zaraz się uduszę”. To jeden z najbardziej przerażających objawów nerwicy lękowej. Wielu osobom właśnie duszności i brak tchu sprawiają, że czują się jak w pułapce własnego ciała. Jeśli właśnie teraz masz problem z oddychaniem…