Pojawia się nagle albo narasta powoli. Czasem to uczucie ściskania, czasem ciężaru, a czasem jakby coś „siedziało” na klatce. W głowie natychmiast pojawia się myśl:„To chyba serce. Może zawał.” Jeśli tego doświadczasz zatrzymaj się na chwilę.Ucisk w klatce piersiowej bardzo często jest objawem nerwicy i lęku, a nie choroby serca. Jak wygląda ucisk w klatce…
Uczucie braku powietrza to jeden z najbardziej niepokojących objawów nerwicy.Masz wrażenie, że nie możesz wziąć pełnego wdechu, że oddech jest za płytki, jakby coś blokowało klatkę piersiową. W głowie natychmiast pojawia się myśl:„Duszę się. Coś jest nie tak z płucami albo sercem.” Jeśli to znasz zatrzymaj się na chwilę.Duszności bardzo często mają podłoże lękowe, a…
Atak paniki potrafi pojawić się nagle i kompletnie zaskoczyć.Serce zaczyna bić jak oszalałe, brakuje powietrza, ciało drży, a w głowie pojawia się jedna myśl: „To chyba coś poważnego. Zaraz umrę albo stracę kontrolę.” Jeśli doświadczyłeś czegoś takiego, pamiętaj! nie jesteś sam.Ataki paniki są jednym z najczęstszych objawów nerwicy lękowej i choć są bardzo intensywne, nie…