Forum nerwicy i lęku
Forum Znerwicowani.pl to miejsce, w którym możesz porozmawiać o nerwicy, lęku, atakach paniki i objawach, które często trudno wyjaśnić osobom z otoczenia. Możesz opisać swoją historię, zadać pytanie, podzielić się doświadczeniem albo przeczytać, jak z podobnymi problemami radzą sobie inni.
Znajdziesz tutaj rozmowy dotyczące m.in. nerwicy lękowej, ataków paniki, derealizacji, natrętnych myśli, problemów ze snem, objawów somatycznych oraz sposobów radzenia sobie z lękiem.
Nie musisz przechodzić przez to sam. Zarejestruj się i dołącz do dyskusji.
Czy to normalne, że świat wydaje się nierealny
Od jakichś dwóch tygodni mam takie uczucie, jakbym patrzyła na wszystko zza szyby. Ludzie, ulica, nawet mój własny pokój wyglądają jakoś obco, jak we śnie albo na filmie. Najgorzej jest w sklepach i w miejscach, gdzie jest dużo światła i ludzi. Czasem patrzę na swoje ręce i mam wrażenie, że nie są moje. Zaczęło się po bardzo stresującym okresie w pracy, wcześniej miałam też kilka ataków paniki.
Najbardziej boję się, że wariuję albo że to coś z mózgiem. Im bardziej o tym myślę, tym jest gorzej. Czy ktoś z Was miał coś takiego? Ile to u Was trwało i co pomogło? I czy z tym iść do neurologa, czy raczej do psychiatry?
Dzięki, że mogę tu o tym napisać, Martynkaa
Cześć Martynko, dobrze, że o tym napisałaś. To, co opisujesz, czyli uczucie patrzenia zza szyby, obcość otoczenia i własnych rąk, jest bardzo częste u osób po długim stresie i atakach paniki. Wiele osób z forum zna to z własnego doświadczenia. Strach, że się wariuje, też jest typowy. To, że zauważasz, że coś jest „nie tak”, i się tym martwisz, raczej świadczy o tym, że masz pełny kontakt z rzeczywistością. Sama zauważyłaś też ważną rzecz: im więcej o tym myślisz i to sprawdzasz, tym jest gorzej. To uczucie zwykle słabnie, kiedy przestaje się z nim walczyć.
Jeśli chodzi o lekarza, dobrym pierwszym krokiem może być lekarz rodzinny albo psychiatra. Jeżeli coś będzie wymagało sprawdzenia neurologicznego, to Cię pokierują. Bardzo pomocna bywa też psychoterapia, szczególnie przy lęku i panice. Więcej napisałem w artykule: https://znerwicowani.pl/co-to-jest-derealizacja-kiedy-swiat-wydaje-sie-nierealny/
Daj znać, jak się czujesz. Może inni podzielą się tu swoimi doświadczeniami. Pozdrawiam