Forum nerwicy i lęku
Forum Znerwicowani.pl to miejsce, w którym możesz porozmawiać o nerwicy, lęku, atakach paniki i objawach, które często trudno wyjaśnić osobom z otoczenia. Możesz opisać swoją historię, zadać pytanie, podzielić się doświadczeniem albo przeczytać, jak z podobnymi problemami radzą sobie inni.
Znajdziesz tutaj rozmowy dotyczące m.in. nerwicy lękowej, ataków paniki, derealizacji, natrętnych myśli, problemów ze snem, objawów somatycznych oraz sposobów radzenia sobie z lękiem.
Nie musisz przechodzić przez to sam. Zarejestruj się i dołącz do dyskusji.
Może ktoś doradzi
Cześć Wszystkim. Czytam ten wątek od kilku dni i w końcu postanowiłem napisać, bo sam już nie wiem, co się ze mną dzieje.
Od jakichś trzech miesięcy mam ciągłe napięcie w klatce piersiowej, czasem kołatanie serca, jak leżę wieczorem w łóżku. Do tego budzę się w nocy około trzeciej i nie mogę zasnąć, w głowie mi się kręci od myśli. W pracy łapię się na tym, że ciągle coś mnie niepokoi, choć nie potrafię powiedzieć co. Dwa razy miałem taki moment, że serce waliło, ręce się trzęsły i byłem pewny, że coś złego się dzieje. Byłem u lekarza rodzinnego, EKG i badania krwi wyszły w porządku.
Zaczynam podejrzewać, że to może być nerwica lękowa, ale nie chcę sam sobie stawiać diagnozy. Do kogo najlepiej z tym pójść, do psychiatry czy psychologa? I czy suplementy z pierwszego posta mają sens na start, czy lepiej najpierw to skonsultować? Magnez już biorę, ale chyba zwykły, nie glicynian.
Będę wdzięczny za każdą radę, bo trochę się z tym czuję sam.
Dobrze, że napisałeś, i witaj na forum. To, co opisujesz, czyli napięcie w klatce, kołatanie wieczorem, budzenie się w nocy z gonitwą myśli i ten nieokreślony niepokój, zna tu naprawdę wiele osób. Nie jesteś z tym sam.
Bardzo dobrze, że najpierw sprawdziłeś serce i krew u lekarza rodzinnego. Diagnozy przez internet nikt Ci tu nie postawi, ale następny krok jest prosty. Psychiatra może ocenić, co się dzieje, i w razie potrzeby zaproponować leczenie, a psychoterapeuta (np. w nurcie poznawczo-behawioralnym) pomaga pracować z lękiem na co dzień. Wiele osób zaczyna od jednego z nich, a często najlepiej sprawdza się jedno i drugie. Do psychiatry w ramach NFZ nie potrzebujesz skierowania.
Co do suplementów, to dobrze, że pytasz przed rozpoczęciem. Najbezpieczniej omówić je z lekarzem przy okazji wizyty, bo on zna Twoje wyniki i to, co już bierzesz.
Trzymam kciuki i daj znać, jak Ci idzie. Jesteśmy tu. Pozdrawiam